【代理店直送品※2〜3営業日出荷予定】 ラバーヘッドなのでお部屋の床を傷つけないダンベルです。
各種スポーツの体力アップ、パワーアップだけでなく、エクササイズやシェイプアップ、体力づくりにも。
どなたにも使いやすい商品です。
JAN：4907902367247
◆ホームトレーニング
腕立て×20×5
腹筋×20×5
背筋×20×5
スクワット×20×5
外はエンドレスレインの為、自宅で筋トレ！
相変わらずノンウエイトも弱い・・・
そして酸欠なう(笑)@RY25701474 2020/01/27 22:31
これは、僕がやってるHolistica movementにかなり似てますね！
ついに、
アメリカンフットボール選手もやっている。
ウエイトトレーニングだけでなく、こういうトレーニングの流れもそろそろ来そうです。
早めにとりい… https://t.co/zdJAVGsfja@jumpout_trainer 2020/01/27 09:57
土曜日しっかり走って
日曜は動きに繋がるような
ボール投げたり
遊びっぽく
楽しく軽めトレーニング
ってのが
いい感じかも
平日1日
15分〜30分くらい
ウエイトやれれば
上出来か笑@ZZT_BLFVF 2020/01/26 21:02
【SISTER:ソユ-8kgダイエット法】
…食事編…
・塩分と炭水化物を減らす！
・空腹時は卵やさつま芋を食べる！
…運動編…
・有酸素運動はしない！
・ウエイトトレーニング(筋トレ) https://t.co/tdb1blUE8U@_korea_beauty 2020/01/27 08:34
クリーンで初めて40kgをあげられましたがフォームがきたないので改善していきます。
ウエイトトレーニングで少しずつ成長してきていますが全体的に筋力が不足しているので頑張って鍛えます。@sakainasakaina 2020/01/27 16:59
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします!!免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります!!☆
@kennkouotaku1 2020/01/28 03:32