主菜 関連ツイート
RT @G_D_Greenberg: トヨタは新聞広告のコピーでこう書いた。「モヤシのような安価な食材も、工夫次第では立派な主菜になる。節約は実は生活を豊かにするのだと気づけば、増税もまた楽しからずや」。トヨタの平凡な車を買わないことの方がよほど節約になるぞ、と返したい。 ht…
@BJB64VDX 2020/01/27 06:36
食事バランスガイドはコマの形。水やお茶など水分を軸に上から主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の5つである。
@kyu_syokukanri 2020/01/27 10:32
今日の夕食
@hirokazu0923 2020/01/27 15:00
主菜:@kazusa_mayuのステーキ
副菜:@yukime_tmk28の小籠包
箸休め:@meimu_28の酢の物
味噌汁の具:@2zinoCocone・…
#フォロワーで夕食の献立
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1日に必要な主菜
@kaede_husihara 2020/01/27 05:30
主菜の基本
主菜は、肉、魚、卵、とうふなど、たんぱく質を多く含む食材をとりいれます。
たんぱく質は、筋肉や血液など、
カラダの根幹をつくる栄養素で代謝アップや脂肪燃焼にとても大切です。
【一日の食事量】
@kyu_syokukanri 2020/01/27 15:32
栄養必要量は朝2 昼3 夕3 間食1の比率が望ましい
【目安量】
主菜(たんぱく質源)50〜100g
副菜(ビタミン、ミネラル源)120〜150g
汁 実10〜80g 汁150ml
リヨーシャサンのおじいちゃん、今日の主菜は〇〇ですよ~っていうとニコニコしながらわざと「え~〇〇か~😫」っていうのでじゃあ△さんのごはん私が食べちゃお!!っていうと「だめ~!!☺️」って言ってくるのでかわいい 定期的にやってるこれ
@natu__hara 2020/01/27 13:41