【銀行前払いまたはクレジット払い扱い商品】組み立て費は含まれておりません。
(送料無料)サイズ 巾123×奥行41×ベンチ台高さ43cm 重 量 11kg 耐用重量 150kg (体重＋ウエイト) 運 動 ベンチプレス、シットアップ、ラタラルレイズ゛他 その他 バーベル別売ダンノ(淡野)トレーニングベンチ
✅先程、体重を測ったら-4キロ😁
✅正月太りとBMIが減少していました。思えば失敗続きの減量から始まりウエイトトレーニングしている知り合いから聞いたのが吉だったのかな！
✅食生活の見直しが絶大でした😀
継続しよう！健康第一😅
おすすめのダイエットが他にあれば知りたいですね🤔@kentoni11 2020/01/27 07:53
【30代の筋トレ初心者が知っておきたい注意点】
・自分の体を過信し過ぎない
・軽めのトレーニングから始める
・栄養補給や体調管理もしっかりおこなう
いきなり重いウエイトでの筋トレをおこなっても、体を痛めたりケガをするのが当たり… https://t.co/z1Qet4dMqR@x_goriki_x 2020/01/28 11:36
RT @REI21868645: 正しいウエイトトレーニングをすれば男性でも女性でもカッコ良く、綺麗に、身体能力が上がります‼️
海外ではこれらの目的のためにウエイトトレーニングをするのは常識です！
https://t.co/QJshXxTR6n
１日30分でも時間があったら試…@JSLFBHv84BJnpHX 2020/01/28 08:11
トレーニングシューズ買った
お店の人からウエイトトレーニングに向いてるものをオススメしてもらった。
スポーツジムユースバッグも買ってきた。意外としっかりしてて、内容量もたっぷり！
靴1𬄀円（税込）
バッグ1𬂉円（税込）… https://t.co/AwNYmUP51N@chuhagi0716 2020/01/26 20:47
『夜のウエイトトレーニング』
ウエイトトレーニングの後は
成長ホルモンの分泌が増え、
睡眠をとることで更にアップします。
免疫力の向上や、脂肪燃焼、
疲労回復などにも効果があります。
もちろん、美肌効果も！@kirenaruyo 2020/01/27 08:17
自分の体重を使ったトレーニングとウエイトトレーニングを効率よく併用して、引き締まった身体と、カッコいいパフォーマンスを身に付けよう!!
三鷹駅徒歩7分のアスレチックスタジオWINGSPRINT
予約お待ちしております!!… https://t.co/NSc82MPKY6@NetWing 2020/01/27 20:19