抗酸化作用 関連ツイート
小松菜のごま和えを作ってよく食べています。抗酸化作用も強いので美肌とダイエットと健康に良いのです。小松菜は葉緑素の他、ビタミンB２やカルシウムやカロチンの量が多いです。鉄やカリウムも含みます。ビタミンCも含みますが新鮮なうちに食べることが大事です。
@daietbot 2020/01/27 16:32
【生大根ダイエット】
大根に含まれる辛味成分イソチオシアネートは抗酸化作用があり、活性酸素を体外に除去！代謝も上がり、脂肪のつきにくい体に！
・一日一回食前or食事中
・輪切り6センチ以上
・約300ｇを生で食べる
・他のものと一緒に食べてもOK@365365diet 2020/01/27 16:29
ブロッコリーはビタミンA、E、CとB群が含まれているので、美肌に良いです。またフラボノールという抗酸化作用もあります。ブロッコリーと相性に良い食べ物は、コラーゲンを含む手羽先です。一緒に食べるか、スープにして食べると美味しいですよ。
@collagentec 2020/01/27 12:48
レモンはビタミンCやクエン酸が多いので美容にも健康にもいいです!!クエン酸は疲労回復にもよくビタミンCは抗酸化作用もあるので美肌効果も期待できます!!苦味成分のフラボノイドの１種のヘスペリジンはコレステロールを減らして生活習慣病の改善にも良いと言われています!!!
@x3lLwokFLLz0UcA 2020/01/27 15:33
【カゴメ】野菜生活１００ Sweet Tomato④
ちなみにリコピンの１日の目安摂取量は15mg。
リコピンはβカロテンの２倍も抗酸化作用があって、活性酸素を除去するから、シミ・ソバカスの元となるメラニン生成が抑えられて、美肌・美白効果があるんだ。@vegidrink 2020/01/27 15:18
オリーブオイルにはビタミンが入っていて、さらに抗酸化作用も含まれているので、老化防止やアンチエイジングに効果ありです。
クレンジングにも使えます。毛穴のざらつきを取るのにも役立ってくれちゃいます。軽い塗り心地です。
ただし、ニキビが気になる方はNGです🙋@Uxin5 2020/01/27 12:09